全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
- 文体活动有哪些 - 鸿海伟业生活资讯网
- 楼上卫生间漏水(家里卫生间漏水到楼下怎么办) - 鸿海伟业生活资讯网
- 节能灯多少瓦(一般节能灯多少瓦) - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人工作总结怎么写 - 鸿海伟业生活资讯网
- 鸿海伟业生活资讯网 - 分享新鲜的生活动态
- 盲探粤语 - 鸿海伟业生活资讯网
- 航空 *** (厦门航空 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 日光灯的工作原理 - 鸿海伟业生活资讯网
- 外墙防水做法 - 鸿海伟业生活资讯网
- 办理残疾证的流程(农村办理残疾证的流程) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里美对华160亿商品开征重税 但这重要细节却被忽视下辖地区今天天气
加时耗尽 美国三大航企“还在改”涉台标注周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 都市重生小说的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川教育资源公共平台 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马来西亚大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- pu材料(pu材料是软的还是硬的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 初中学校(初中学校可以开除学生吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都网红(成都网红景点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大最美赏月胜地 - 鸿海伟业生活资讯网
- 装饰风格(各种装修风格效果图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 无敌流小说排行榜(无敌流小说排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 最新地震信息(最新地震信息青海) - 鸿海伟业生活资讯网
- 孝昭帝(孝昭帝介绍) - 鸿海伟业生活资讯网
- 无锡光华私立学校(无锡光华私立学校高中招生条件) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全马是多少公里(马拉松半马和全马是多少公里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 不锈钢水槽 - 鸿海伟业生活资讯网
- 支部党员大会记录的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 幸福从天而降演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 买房首付(买房首付更低多少钱) - 鸿海伟业生活资讯网
- 今天刚刚发生地震了(2022泸县今天刚刚发生地震了) - 鸿海伟业生活资讯网
- 舒然个人资料(舒然个人资料出生) - 鸿海伟业生活资讯网
- 帝王国际 - 鸿海伟业生活资讯网
- 春季旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 滑草场 - 鸿海伟业生活资讯网
- 教资成绩什么时候出 - 鸿海伟业生活资讯网
- 周华健的歌(周华健的歌全部歌曲) - 鸿海伟业生活资讯网
- 毕业生报到 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高铁卫生间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 二级建造师报名(二级建造师报名时间2022年官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川省地震(四川省地震局 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大最美赏月胜地(十大最美赏月胜地图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 乌克兰毛茸茸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国旅游城市排行榜(中国旅游城市排行榜前100) - 鸿海伟业生活资讯网
- 天津之眼介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 核酸检测查询(核酸检测查询入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 智力测试(智商怎么测出来的,智商值是怎样测出来的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北山森林公园(长沙北山森林公园) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川人力资源和社会保障局 - 鸿海伟业生活资讯网
- 好用的护手霜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么隔空投送(怎么隔空投送视频) - 鸿海伟业生活资讯网
- 公路自行车(公路自行车时速一般多少公里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 墙固地固 - 鸿海伟业生活资讯网
- 张伟欣(张伟欣的照片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京旅行社(北京旅行社有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网
- 一栋楼和一幢楼的区别 - 鸿海伟业生活资讯网
- 现在限号吗(鹤壁现在限号吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童票 - 鸿海伟业生活资讯网
- 安华洁具 - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么自己做壁纸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 望江楼公园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 鸡翅木茶桌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童票 - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么申请水滴筹(怎么申请水滴筹,都需要什么资料) - 鸿海伟业生活资讯网
- 泰国美女明星 - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么是双控 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电饭锅怎么用(电饭锅怎么煮饭) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保可以补缴(社保可以补缴5年吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 快手怎么隐藏作品(快手怎么隐藏作品位置) - 鸿海伟业生活资讯网
- 旧沙发翻新 - 鸿海伟业生活资讯网
- 安全教育平台成都 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国合伙人经典台词(中国合伙人经典台词英语) - 鸿海伟业生活资讯网
- 易联众股票 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 环球时报单仁平:维权不能脱离理性与合法的轨道人民日报钟轩理文章:贸易战阻挡不了中国前进步伐 | 23~26 ° |
2 | 河北张家口一家饭店发生液化气燃爆事故 致1死8伤国务院关于修改《全国经济普查条例》的决定 | 23~25 ° |
3 | 国家煤监局:对12个省区开展煤矿安全生产督查台当局以“越界”为由扣1艘大陆渔船 18人被带走 | 23~25 ° |
4 | 财政部:全国入库PPP项目投资额超11万亿八旬老妪获刑两年半欲保外就医被拒 河北监狱回应 | 23~25 ° |
5 | 邱树春获任香港廉政公署副廉政专员 升执行处首长2018中国网络媒体论坛议程公布 | 23~25 ° |
6 | 云南通海发生地震瞬间 护士用身体护住婴儿避难这个村主任被指是“土皇帝” 上任前曾是监狱常客 | 23~25 ° |
7 | 山东一医院存13万冷冻胚胎4成“无主”:最长20年大陆通过居住证收集台湾居民个人资料?国台办回应 | 20~25 ° |
8 | 泰机场说“你好”以努力迎回中国游客 会奏效么?台湾新北万豪旗下酒店WiFi画面 已经挂上五星红旗 | 20~25 ° |
9 | 中央广播电视总台与今日俄罗斯通讯社签署协议10月1日起 全军将再次响起嘹亮的军号 | 17~25 ° |
10 | 吉林省食品药品监督管理局局长郭洪志职务被免中美差距究竟有多大?这40个指标全面透析 | 12~25 ° |
1 | 外交部:马哈蒂尔访华取得多项成果国台办:台湾同胞可同大陆同胞享受一样的就业环境 | -24~-12 ° |
2 | “港独”分子致信特朗普提奇葩要求 他能办到吗?中国驻美大使回击白宫指责 坦言不知白宫谁说了算 | -24~-9 ° |
3 | 旧城改造“五证”皆无成烂尾 拆迁户7年无家可归王毅谈中非合作论坛北京峰会的成果设想 | -23~-12 ° |
4 | 中国尼泊尔9月将再次军演 印媒这次又格外上心17户“精神残疾”住公租房遭抵制:不考虑其他地方 | -23~-8 ° |
5 | 环球时报单仁平:维权不能脱离理性与合法的轨道上海浦东:调研不是走多少地方 而是解决多少问题 | -20~-8 ° |
6 | 投资的P2P平台踩雷咋办?江苏警方发了份维权攻略中国北极无人冰站顺利布放:观测迈入“无人时代” | -20~-8 ° |
7 | 未来四天雷阵雨频繁光顾北京 今天局地暴雨伴雷电禁止华为参与5G 这个国家又在中国背后捅了一刀 | -20~-5 ° |
8 | 台湾希望避免“零邦交国” 却出错了这张牌台当局以“越界”为由扣1艘大陆渔船 18人被带走 | -19~-10 ° |
9 | 斯威士兰大概率“抛弃台湾”?国台办:大势所趋中国6次警告闯南海岛礁美军机 美媒:中国地位牢固 | -18~-12 ° |
10 | 《未成年人节目管理规定》:不满10岁禁止代言广告中国6次警告闯南海岛礁美军机 美媒:中国地位牢固 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 青岛一家饭店加工9斤螃蟹收900元 官方:责令停业民航局通报在马尼拉偏出跑道事件 厦航董事长致歉 | 7优 |
2 | 首任中国驻多米尼加大使张润递交国书台湾前行政高官林益世贪腐获刑 月底将入监 | 7优 |
3 | 内蒙古广播电视台台长赵春涛被查中国之声批部分企业用AV女优做代言:不以耻反为荣 | 7优 |
4 | 王毅谈中非合作论坛北京峰会的成果设想北京一高校化粪池爆炸污染饮用水致腹泻?校方辟谣 | 7优 |
5 | 台方面称中萨建交是大陆“金元外交” 外交部回应人民日报评遛狗母女与孕妇冲突:法律面前没有网红 | 7优 |
6 | 解放军今日起至13日将在黄海进行重大军事活动胡春华在辽宁调研时强调:适应更高水平的开放要求 | 7优 |
7 | 台湾核一厂除役后将清除8.2万吨废弃物 引发疑虑年轻人不想生急也没用 娱乐一代不婚不等于不同居 | 7优 |
8 | 台湾核一厂除役后将清除8.2万吨废弃物 引发疑虑蔡英文不听劝致“断交” 马英九:快回“九二共识" | 7优 |
9 | 银保监会为何要特别鼓励这个9万亿的市场?教育部:师范免费教育变公费教育 保证每人有岗编 | 7优 |
10 | 湖北:937名涉黑涉恶违法人员迫于压力投案自首斯威士兰大概率“抛弃台湾”?国台办:大势所趋 | 7优 |
1 | 长春长生问题狂犬病疫苗续种补种 要不要补怎么补西安将秦岭拆违摆上擂台 市委书记:确保整彻底 | 381严重 |
2 | 山东潍坊暴雨洪灾共造成13人死亡 3人失踪台湾新北万豪旗下酒店WiFi画面 已经挂上五星红旗 | 324严重 |
3 | 民航局通报在马尼拉偏出跑道事件 厦航董事长致歉非中合作对双方都有利 | 273重度 |
4 | 高管患癌后月薪由2.5万降至1200 律师:符合规定瑞媒称中国游客事件或由中方故意导演 中使馆驳斥 | 270重度 |
5 | “间谍 洗脑” 港媒:美质疑孔子学院属于极端偏执刚就任的澳总理 胜选前一天干了件让中国惊讶的事 | 269重度 |
6 | 国家煤监局:对12个省区开展煤矿安全生产督查国务委员兼国防部长魏凤和将访问印度 | 257重度 |
7 | 水害兰新线多处塌陷 中铁兰州局近百客货列车晚点学习贯彻习近平全国宣传思想工作会议重要讲话精神 | 256重度 |
8 | 光明日报谈佳士科技职工维权:不能脱离法治轨道阿里山便宜旅社破旧又肮脏 台网友:倒贴钱也不住 | 229重度 |
9 | 国务院办公厅:校外培训内容不得超出国家课程标准辽宁越狱事件调查:部分监狱管理人员非在编干警 | 229重度 |
10 | 这个村主任被指是“土皇帝” 上任前曾是监狱常客未来四天雷阵雨频繁光顾北京 今天局地暴雨伴雷电 | 226重度 |